| 酸辣粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 1859千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 酸辣粉丝热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于打桌球744分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉丝（550克）、盐（3勺）、大蒜（4块）、葱（4条）、小米椒（4个）、醋（4毫升）、生抽（3毫升）、菜油（5毫升）、鸡精（3克）
1/6. 把粉丝放入水中煮熟，4分钟后捞起用冷水浸泡
2/6. 把豆芽焯水，4分钟后捞起，用冷水浸泡
3/6. 粉丝和豆芽浸泡5分钟后捞起沥干。把它们一层一层的放入锅中
4/6. 把葱，蒜，小米椒分别切成颗粒放入碗中
5/6. 把葱，小米椒，蒜按自己的喜好来放入铺好的豆芽粉丝中
6/6. 把调料放好之后，就拿另一个锅烧热，放入菜油，待菜油冒泡，就关火，把菜油倒入小米椒上面。然后倒入生抽，醋，味精，盐。开始凉拌。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 酸辣粉丝热量1859 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克