| 老奶洋芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 老奶洋芋热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于穿衣服57分钟消耗的热量...120 | |||||
老奶洋芋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（150克）、葱花（10克）、盐（适量）
1/2. 将土豆削皮蒸制软糯、并打碎。
2/2. 把葱花用油炒香，加入打碎的土豆泥，调味炒香即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、健脾等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与螃蟹、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老奶洋芋热量114 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克