| 杨林酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 杨林酸菜鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于乐队演奏226分钟消耗的热量...240 | |||||
杨林酸菜鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条3斤左右）、土豆（80克）、魔芋（80克）、酸菜（50克）、盐、葱姜蒜、料酒（少许）、辣椒油（少许）
1/4. 把草鱼宰杀片成片。
2/4. 将鱼肉用盐、料酒、葱姜腌制20分钟
3/4. 将鱼骨和辅料蔬菜炒香后下高汤炖制。
4/4. 炖熟后，起锅装盘，炝蒜油、辣椒面即可。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、促进血液循环、开胃等功效；可与香菇、冬瓜、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杨林酸菜鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克