| 薄荷牛肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤牛肉 | 克 | 123千卡 | 154千卡 | 23.6克 | 6.46克 |
| 总量 | 80克 | 薄荷牛肉卷热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于开车49分钟消耗的热量...150 | |||||
薄荷牛肉卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
卤牛肉（80克）、新鲜薄荷叶（30克）、葱丝（适量）、老抽、陈醋（少许）、小米辣丝（少许）
1/3. 切80g的卤牛肉片。
2/3. 用牛肉片将薄荷叶卷起来。
3/3. 浇上老抽、醋、小米辣丝、葱丝调制的蘸水，浇在薄荷牛肉卷上即可。
食材功效信息
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消水肿、增强免疫力、补脾胃等功效；可与芥蓝、菜花、葱搭配；与鲶鱼、白酒、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷牛肉卷热量123 千卡
- 脂肪6.46 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物0.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克