| 抹茶玛格丽特饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 190克 | 抹茶玛格丽特饼干热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于午睡952分钟消耗的热量...48 | |||||
抹茶玛格丽特饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、抹茶粉（10克）、植物油（50克）、砂糖（30克）、白开水（30克）、小苏打（1克）、泡打粉（1克）
1/4. 饼料准备：白糖加水融化，再加入植物油拌匀，倒入预先过筛的粉类（低筋面粉、抹茶粉、小苏打、泡打粉）混合拌至均匀。
2/4. 饼胚准备：用手将饼料揉成团，再均分成若干份（按实际喜欢的量），放入已刷好油的烤盘内。
3/4. 每个剂子用拇指压扁
4/4. 烤箱165℃预热，烤12-15分钟即可。烤完后要等其在烤箱里冷却到将近室温再取出，会很酥脆。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、瘦身美体、缓解疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶玛格丽特饼干热量762 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物179.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克