| 番茄腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 325克 | 番茄腐竹热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于弹风琴28分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄腐竹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腐竹干（一盘）、番茄（一个）、大葱（一根）、盐（一勺）、酱油（适量）、五香粉（少许）
1/1. 葱切丝，油热后，下锅爆香
腐竹切段下锅和葱一起翻炒
翻炒中加入酱油少许，五香粉少许
最后加入切好的番茄
番茄炒熟后加盐出锅即可。（翻炒过程中如果觉得有些干可加少许的水）
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、促消化、美容等功效；可与福寿鱼、圆白菜、蜂蜜搭配；与虾、海蟹、鱼头相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、壮阳补阴、预防癌症等功效；可与基围虾、海虾、兔肉搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄腐竹热量71 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠9.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾307 毫克