| 简单雪糕做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 110克 | 简单雪糕做法热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于练武术22分钟消耗的热量...790 | |||||
简单雪糕做法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（4个）、白糖（2两）、纯牛奶（2袋）
1/5. 准备蛋黄4个，两袋纯牛奶，白砂糖2两
2/5. 把白砂糖和蛋黄打发至乳白色即可
3/5. 将牛奶放入锅中煮至微沸
4/5. 再将牛奶用勺子慢慢舀入蛋液中，边舀边搅拌
5/5. 最后把打好奶蛋液倒入锅中煮沸后置凉放入冰箱
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与羊排、菠菜、香椿搭配；与甲鱼 、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单雪糕做法热量288 千卡
- 脂肪26.54 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物103.49 克
- 钠132.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾285 毫克