| 玉米小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 白粥 | 克 | 17千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 总量 | 110克 | 玉米小饼热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于裸潜42分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米小饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米面（50克）、白面（30克）、白粥（30克）、奶粉（10克）、白糖（适量）、黄油（10克）
1/7. 玉米，戳玉米粒待用，我用了半棒
2/7. 戳好的玉米粒，只是一部分啊 我着急拍照 O(∩_∩)O哈哈~
3/7. 把玉米面，白面，用粉碎机打好的粥，奶粉，白糖搅拌好
4/7. 锅内放黄油，开火...
5/7. 来个远景的
6/7. 用小勺子舀一勺放油锅内，小火煎熟
7/7. 2分钟，出锅装盘OK喽
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与白花椰菜、淮山、脆山药搭配；与海蛎干、海蜊子、木梨相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补元气、平肝散火、补脾等功效；
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营养信息
- 玉米小饼热量297 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物157.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克