| 自制油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 自制油条热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于登山机108分钟消耗的热量...402 | |||||
自制油条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、盐（2克）、酵母（4克）、小苏打（2克）、水（120克）
1/6. 先把酵母、盐、小苏打温水化开，放进面粉中
2/6. 揉面时会很粘水可以用手摔面团，或用手敲几下，盖上湿布，放入冰箱第二天拿出赶擀成宽约6公分左右，厚度1里米，擀好后在切成小长条，两条重碟用筷子按压一下，就可下锅炸了
3/6. 按压的效果图
4/6. 开始炸啦
5/6. 好咯
6/6. 可以开动咯
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制油条热量722 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克