| 焗烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 太白粉 | 克 | 173千卡 | 360千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 320克 | 焗烤吐司热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡，相当于擦地337分钟消耗的热量...228 | |||||
焗烤吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（1片）、新鮮香菇（1躲）、乾酪絲（1些）、鮮奶（50CC）、太白粉（少量）、番茄（适量）、白醬（1匙）
1/6. 土 司
2/6. 土司厚片更好
3/6. 少量敢攔油炒香菇番茄等，喜歡吃什麼就加什麼，加入1匙白醬跟鮮奶50ML在已欠粉勾芡
4/6. 把炒好的醬料放上土司
5/6. 在蓋上滿滿的乾酪絲放烤箱烤6分鐘OK
6/6. 最後灑上乾燥的西洋菜
食材功效信息
太白粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 焗烤吐司热量1280 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠698 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾124 毫克