| 面包机版肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 72克 | 面包机版肉松热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于干砌墙23分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机版肉松的做法共4个步骤
食材主料/辅料
精肉（1斤）、盐（少许）、生姜（1块）、美极鲜（少许）、八角（3个角）
1/4. 就是把肉切成块状后焯水然后清洗干净，把生姜八角放上再放少许水高压锅5分钟
2/4. 然后把肉撕成一条条的，再用擀面杖擀一下子哈
3/4. 然后丢入面包机，放入各种调料，开启面包机肉松程序，打到你喜欢到状态即可，没有面包机的筒子也可以撕碎后放锅里炒制，喜欢辣也可以放点辣椒粉之类的哈，OK啦
4/4. 这一次的就是我打了一会自己手工炒的又香又酥特别好吃
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、消炎等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、发汗解表、解鱼蟹毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、驱风、调中理气等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包机版肉松热量69 千卡
- 脂肪6.35 克
- 蛋白质7.62 克
- 碳水化合物105.87 克
- 钠10081.4 毫克
- 钙293 毫克
- 铁31 毫克
- 钾895 毫克