| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于现代舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 将土豆洗净，剥皮，切成条状。
2/3. 将清水倒入锅内，大火烧开，待沸腾时将切好的土豆条倒入锅内，加入适量盐搅拌后闷煮三分钟。
3/3. 将土豆条捞出，抖刚水分，将食用油倒入锅内，待油沸腾，倒入土豆条煎炸，至金黄出锅，撒上些许盐，再盛上小碟番茄酱。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、美容等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克