| 干煸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于爵士舞14分钟消耗的热量...288 | |||||
干煸杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、鸡精（适量）
1/4. 两个人吃的分量、洗净
2/4. 切片
3/4. 油热下锅、不停翻炒、不能停不然会粘锅变焦。加适量盐、鸡精。
4/4. 最后加现磨的黑胡椒粉翻炒、出锅前再撒一些黑胡椒粉。完成。香滑嫩
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
