| 石斛煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 石斛煲鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于广场舞325分钟消耗的热量...180 | |||||
石斛煲鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只吧 （我还要端去给我爸妈还有婆婆 所以用的是整只鸡 而且挺大只的））、石斛（看个人囗味加减）、盐（自己凭囗味加吧）、味精（一点点就好）
1/5. 先把鸡清洗干净 过一下水 然后再切块 不用太大 放电饭锅
2/5. 将石斛用水冲下也放进电饭锅里
3/5. 我习惯加一点盐巴一起炖 觉得更入味
4/5. 我用的是整只鸡所以我加了一锅水 按下开关开始煮
5/5. 煮好后放一点味精 试下味道就好了 简单吧
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精填髓、添髓等功效；可与冬虫夏草、薄荷、栗子搭配；与糯米、明虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石斛煲鸡汤热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克