| 石榴熏鸡肉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 875克 | 石榴熏鸡肉吐司热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于吹小号398分钟消耗的热量...150 | |||||
石榴熏鸡肉吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、石榴（15粒）、生菜（5小片）、熏鸡肉（6片）、羊奶酪（3小块）
1/3. 全家福～
2/3. 很简单～首先铺一层生菜，之后是熏鸡肉，最后再点缀上石榴和羊奶酪就ok啦～
3/3. 完成！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、促进消化、软化血管等功效；可与生姜、冰糖搭配；与青蟹、杨桃、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、消脂减肥、驱寒利尿等功效；可与豆腐、大蒜、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴熏鸡肉吐司热量994 千卡
- 脂肪8.37 克
- 蛋白质13.04 克
- 碳水化合物70.16 克
- 钠244 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾1145 毫克