| 芹菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 509千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 芹菜炒粉条热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于单板滑雪87分钟消耗的热量...378 | |||||
芹菜炒粉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（200克）、粉条（150克）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒粉（适量）、豆油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 粉条用开水煮2分钟捞出，用冷水过一下沥干水份备用。
2/3. 芹菜洗净切成小段、胡萝卜切成细丝、葱姜蒜切碎备用。
3/3. 用炒锅把油烧至7成热放入葱姜、花椒面炒香，随后放入胡萝卜翻炒，再加入芹菜、粉条翻炒，加入酱油、盐翻炒，最后加入蒜、味精翻炒装盘。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、提神等功效；可与樱桃番茄、羊排、山楂搭配；与黄豆、毛蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、益气力、防癌等功效；
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营养信息
- 芹菜炒粉条热量549 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠83.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6 毫克
- 钾172 毫克