| 瓜咸蒸猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 瓜咸蒸猪肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于烤面包267分钟消耗的热量...240 | |||||
瓜咸蒸猪肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、瓜咸（适量）、花生油，酱油，盐（适量）
1/5. 切一块腌瓜咸用清水泡淡，不泡会太咸
2/5. 把猪肉和瓜咸放一起剁碎
3/5. 加几滴酱油和一些生粉和一点盐搅拌均匀，盐别放太多
4/5. 搁电饭锅里蒸，用电饭锅超快的，很快就熟了
5/5. 肉汁可以拌饭吃，肉饼隔一餐再吃也还是好吃的呢
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、生津液等功效；可与白菜、韭菜、鸡蛋搭配；与牛排、鹌鹑、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瓜咸蒸猪肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克