| 黑胡椒烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黑胡椒烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于冲浪529分钟消耗的热量...108 | |||||
黑胡椒烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10余只）、盐（少许）、胡椒粉（适量）、蚝油（适量）、辣椒粉孜然粉（适量）、料酒（少许）、蒜末（可省略）、蜂蜜水（少许）、芝麻（可省略）
1/4. 鸡翅洗净，厨房纸吸去多余水份。
用刀划出斜纹方便入味。
所有配料放入抓匀。
腌置2小时以上。
2/4. 烤盘预热，刷一点油防沾。也可铺锡纸。
摆放好开始烤。
3/4. 烤得差不多时（本身的油流出来了），
用刷子将调好的蜂蜜水适量刷上去（上色），撒芝麻。
4/4. 装盘。（顺便烤了排骨）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑胡椒烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克