| 汽车铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 55千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 87千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 232克 | 汽车铜锣烧热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于吉特巴舞60分钟消耗的热量...288 | |||||
汽车铜锣烧的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面包粉（25克）、牛奶（40毫升）、鸡蛋（一个）、玉米淀粉（25克）、白糖（适量）、豆沙（适量）、蓝莓酱（适量）、小苏打粉（四分之一匙）
1/9. 准备好低盘面粉，用25克面包粉和25克玉米淀粉混合成。
2/9. 打散鸡蛋，加入白糖打匀。
3/9. 准备40ML热牛奶，加热至温热即可，不要烫。
4/9. 在粉中加入四分之一勺小苏打，再将蛋液和牛奶先后倒入粉中，搅匀即可。
5/9. 加热电饼铛，放上模具，饼铛上不涂油，但模具底部最好涂层油，方便脱膜。
6/9. 一面熟后，脱膜，烙另一面，再继续烙第二个。
7/9. 在烙好的上面涂上豆沙或者蓝莓酱。
8/9. 另一片盖上。
9/9. 可以加些点缀，表示不同馅心。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与枣、香椿、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与西红柿、菠菜、海虾搭配；与牛奶、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、和胃、预防便秘等功效；
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营养信息
- 汽车铜锣烧热量288 千卡
- 脂肪15.01 克
- 蛋白质27.97 克
- 碳水化合物135.72 克
- 钠197.5 毫克
- 钙335 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾255 毫克