| 酱香挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 酱香挂面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于打理草坪102分钟消耗的热量...330 | |||||
酱香挂面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（自己想吃多少就煮多少）、黄瓜.火腿（半截）、叉烧酱 耗油 花生酱 蒜苗 鸡精（适量）
1/2. 锅里少油烧热，放入4.5片蒜苗，炒香小火加老抽，生抽，直到沸腾然后加入叉烧酱，花生酱，耗油各一勺，注意，花生酱小半勺就够了，不然味道会很大的花生味。熬得差不多有点糊状了就可以关火将酱料放入碗里备用
2/2. 锅里沸水放入挂面直到沸腾时加入一碗冷水等再次沸腾再加一碗冷水直到再次沸腾就关火，捞出面过冷水，装盘，加入酱料拌匀即可，喜欢黄瓜可以加黄瓜丝或火腿之类的
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
