| 重口味能量汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 591克 | 重口味能量汁热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于做饭72分钟消耗的热量...150 | |||||
重口味能量汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西柚（1只）、紫甘蓝（半只）、火龙果（1只）、青柠檬（半只）、番茄（1只）
1/4. 所有果蔬洗净留皮放入原汁机
2/4. 多美的颜色
3/4. 残渣
4/4. 只是觉得残渣的颜色好看 不去皮的口味绝对黑暗！
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、抗衰老、预防感冒等功效；可与虾米、青椒、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、预防贫血、预防大肠癌等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、清热生津等功效；可与豆腐、茭白、菜花搭配；与鲇鱼、鱼头、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 重口味能量汁热量179 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物23.5 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克