| 沙锅土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 885克 | 沙锅土豆粉热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于安装雨水槽204分钟消耗的热量...360 | |||||
沙锅土豆粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（一包）、肉丸（适量）、海带（适量）、青菜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、蚝油（适量）、大红袍（适量）
1/3. 肉丸，海带洗净放入锅里倒入水，莫过丸子
2/3. 放入盐，鸡粉，耗油，油，大红袍，
3/3. 水开大红袍融化放入土豆粉，青菜煮2-3分钟即可
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、润肠胃、生津液等功效；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、御寒、抗氧化等功效；可与大白菜、紫菜、生菜搭配；与甘草、猪血、薏米相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙锅土豆粉热量1226 千卡
- 脂肪6.52 克
- 蛋白质29.85 克
- 碳水化合物90.02 克
- 钠137.1 毫克
- 钙201 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾1425 毫克