| 炸云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 炸云吞热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于游泳254分钟消耗的热量...600 | |||||
炸云吞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、云吞皮（250克）、盐（1勺）、五香粉（1勺）、鸡精（1勺）、酱油（1勺半）、花生油（适量）
1/3. 准备好云吞皮，五花肉绞碎，加入盐、鸡精、五香粉、酱油腌制15分钟。
2/3. 把腌制好的五花肉放到云吞皮包成云吞。
3/3. 云吞包好后，锅里放油烧到八成热，炸成金黄色即可捞起。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、滋阴等功效；可与山楂、丝瓜、白菜搭配；与香菜、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸云吞热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克