| 小鸡炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 944克 | 小鸡炒蘑菇热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡，相当于拳击146分钟消耗的热量...720 | |||||
小鸡炒蘑菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、蘑菇（适量）、生姜（两片）、干辣椒（4个）、葱（适量）
1/4. 把鸡和蘑菇洗干净 姜片干辣椒备用 切葱花
2/4. 洗好的鸡过水煮一遍
3/4. 制作过程没拍，发一张自己自恋一下 热油锅生姜辣椒下锅炒一下然后倒入鸡块然后加啤酒，大火翻炒加入盐，糖，老抽，盖锅盖小火20分钟，记得加开水，中途十分钟后倒入蘑菇, 继续小火，十分钟后加鸡精，开大火收汁，最后撒入葱花
4/4. ok搞定，今天不小心盐撒多了，有点咸，大家别像我一样粗心噢
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、理气化痰、镇静等功效；可与豌豆、火腿、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小鸡炒蘑菇热量1747 千卡
- 脂肪18.44 克
- 蛋白质19.08 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克