| 秋葵饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 443克 | 秋葵饼热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于背部训练229分钟消耗的热量...210 | |||||
秋葵饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（5、6根）、面粉（120克）、糯米粉（80克）、盐（适量）、花椒粉（适量）、葱花（少量）、鸡蛋（1个）
1/4. 秋葵洗净用热水淖一下。
2/4. 将秋葵切碎。
3/4. 将切碎的秋葵放入面糊里拌匀。
4/4. 平底锅放少量油，将秋葵面糊倒入锅内，摊成薄饼，两面煎黃即可。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健胃整肠、增强体力等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、延年益寿、补血等功效；可与兔肉、葡萄、香瓜搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋葵饼热量803 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物149.53 克
- 钠20 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克