| 家常小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 182克 | 家常小炒热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于剧院工作41分钟消耗的热量...180 | |||||
家常小炒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（250克）、平包菜（200克）、鸡蛋（1个）、青椒（2个）、盐（1勺）、白糖（少量）、鸡精（少量）
1/1. 1切肉片 可以加少许盐料酒鸡蛋腌制一下 加鸡蛋可以使肉片爽滑 2青椒切丝 平包菜切小块 3 下锅大火炒呀 平包菜在秋季味道有些苦 加些糖可以提升口感 4开动吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、养血发胎等功效；可与辣椒、桂圆肉、韭菜搭配；与红薯、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进消化、缓解疲劳等功效；可与鸡翅、糙米、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常小炒热量124 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物6.12 克
- 钠175 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾280 毫克