| 女人如花-玫瑰薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 薄荷叶 | 克 | 1千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 63克 | 女人如花-玫瑰薄荷茶热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于换床单78分钟消耗的热量...150 | |||||
女人如花-玫瑰薄荷茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（15朵）、薄荷叶（2克）、冰糖（适量）、水（约1L）
1/3. 将玫瑰花和薄荷叶直接放入养生壶中。
PS：不熟悉养生壶请百度一下。没有养生壶的姐妹用铁锅在煤灶上煮煮，可以在一定上替代养生壶。
2/3. 加水到1000ML;
启动花草茶模式后等自动断电即可；
PS：持续煮沸的时间大概在5分钟。
3/3. 断电后 玫瑰茶 特别浓郁。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、和血调经、活血等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 女人如花-玫瑰薄荷茶热量195 千卡
- 脂肪2.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物78.59 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克