| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打篮球38分钟消耗的热量...360 | |||||
炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）
1/3. 土豆洗净，切粗一点的条状。
2/3. 稍微沥干水分就下油炸，多炸一会，就外酥里嫩。一定要粗条，那样超级好吃，比细的好吃。
3/3. 炸完后，撒上少许盐，摇晃，让盐均匀抹上即可，配点番茄酱就可以吃了。粗了很好吃都不蘸料也好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、美容护肤等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克