| 猪肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 300克 | 猪肉丸子热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于冲浪238分钟消耗的热量...108 | |||||
猪肉丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、盐（5克）、鸡精（3克）、酱油（10毫升）、香菜（3颗）、白胡椒（1克）、五香粉（2克）、葱（切丝）、姜（切沫）
1/4. 猪肉打成馅备用，香菜打成馅备用，葱姜切沫备用。
2/4. 肉加适量香菜，加少量盐和酱油并搅拌均匀。
3/4. 锅烧干加油烧热，加入葱姜爆香，加入适量水，把水煮沸。
4/4. 锅中加入少量胡椒粉，猪肉馅用小汤匙团成丸子放入沸水中，丸子全部下水后，大火煮10分钟，加入适量盐和鸡精后出锅。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾养血、止消渴等功效；可与紫菜、白萝卜、藕搭配；与刀豆、菊花、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉丸子热量429 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克