| 榨菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 475克 | 榨菜肉丝面热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于混凝土工作134分钟消耗的热量...420 | |||||
榨菜肉丝面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、榨菜（适量）、猪瘦肉丝 姜丝（适量）、香菜（适量）、香葱（适量）、香油（适量）
1/5. 锅中放冷水同时下入肉丝和姜丝。
2/5. 肉丝熟后关火 把肉丝捞出 去除锅内浮沫
3/5. 开火烧沸肉丝汤 下入面条 转中火
4/5. 面条快熟时放入榨菜和熟肉丝 煮一会儿关火
5/5. 把榨菜肉丝面捞出 撒上香菜和香葱碎 点上两滴香油 开吃
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促消化、帮助消化等功效；可与羊排、黄豆、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、抗菌等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛风润肠、保护血管等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜肉丝面热量937 千卡
- 脂肪101.62 克
- 蛋白质14.67 克
- 碳水化合物78.36 克
- 钠3069.5 毫克
- 钙267 毫克
- 铁12.18 毫克
- 钾956 毫克