| 长扁豆炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 长扁豆炒辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于足球90分钟消耗的热量...420 | |||||
长扁豆炒辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
长扁豆（十根左右）、辣椒（一个）、盐（适量）、酱油（两滴）、鸡精（适量）
1/5. 长扁豆辣椒洗干净放入篮中备用
2/5. 扁豆切段放入盘中
3/5. 开火锅中倒入少许油
4/5. 扁豆辣椒一起放入锅中翻炒，放入少许盐，酱油，鸡精。倒入少量水，大火转中火炒五分钟。关火
5/5. 起锅装盘。可以开吃啦。晚上一个人吃了一大盘，味道自我很满意哦～
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、减肥、开胃消食等功效；可与白菜、基围虾、北极虾搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 长扁豆炒辣椒热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克