| 饺子皮版韭菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 饺子皮版韭菜饼热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于建筑185分钟消耗的热量...330 | |||||
饺子皮版韭菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、韭菜（4两）、盐，油，味道（适量）
1/5. 肉末加食盐、味精、少许酱油，生姜末，加油炒熟。韭菜洗净切碎加盐。
2/5. 一张饺子皮放上韭菜和肉末，另一张覆盖上面，按褶皱把两片皮子粘起。
3/5. 小火两面煎透。
4/5. 如怕不熟，可以稍加些水，只能加少许水。等水干后再中火煎下。
5/5. 成品。很香很脆的外皮。韭菜也是绿油油的，不会变黄哦。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与茄子、南瓜、紫菜搭配；与鹌鹑、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 饺子皮版韭菜饼热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克