| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 玉米汁热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于柔道96分钟消耗的热量...600 | |||||
玉米汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、米（4分之1小量杯）、水（1.2升）
1/2. 玉米洗好用刀去心
2/2. 切好的玉米粒和水和一点点米一起放入豆浆机，调成米糊，煮好即可倒出直接喝。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、防癌、减肥等功效；可与小麦、鸡蛋、酸奶搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米汁热量963 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠13.1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾564 毫克