| 韩国辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 266克 | 韩国辣炒年糕热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于铺床92分钟消耗的热量...120 | |||||
韩国辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芝士年糕或者普通年糕（适量）、鱼饼（可有可无的）、洋葱（半个）、辣酱（适量）、白糖（随自己口味）
1/3. 准备材料，先把蔬菜切成长条
2/3. 再把鱼饼切成自己喜欢的形状。
3/3. 起锅，把水倒进锅里水沸腾后把辣酱倒进水里，搅均匀。然后把年糕，鱼饼倒进去。一会再把所有的蔬菜倒进去，直到煮到汤都黏稠了，起锅！！！
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、滋补健胃、止嗽下气等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛痰利尿、促消化等功效；可与松子、玉米、苦瓜搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国辣炒年糕热量185 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物17.24 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克