| 芥末香菜拌木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 122克 | 芥末香菜拌木耳热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于雪地摩托43分钟消耗的热量...210 | |||||
芥末香菜拌木耳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑木耳干（50克）、香菜（1把）、红椒（适量）、生抽（2勺）、康乐醋（2勺）、麻油（适量）、花椒油（适量）、白糖（适量）、芥末（适量）
1/1. 锅内放精制油红椒过油，关火，放入发好洗净的木耳，放入各类调味料拌匀，最后撒上一把香菜，特别不能忘记芥末哦
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促进消化、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配；与黄瓜、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、祛风湿、挡辐射等功效；可与小白菜、虾、明虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芥末香菜拌木耳热量152 千卡
- 脂肪12.09 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物58.11 克
- 钠264 毫克
- 钙42 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1269 毫克