| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 541克 | 南瓜饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于壁球88分钟消耗的热量...720 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（适量）、黄油（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）
1/5. 南瓜蒸好，备用。取面粉，一个鸡蛋，及蒸好的南瓜搅拌均匀。
2/5. 搅拌均匀，放置5Min，让其充分融合。
3/5. 用咸黄油小火煎。
4/5. 需要小心翼翼，多次翻翻哦
5/5. 摆盘。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、通便、解鸦片毒等功效；可与火腿、排骨、红豆搭配；与黄鳝、木瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克