| 珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 珍珠丸子热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于摩托艇运动142分钟消耗的热量...150 | |||||
珍珠丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
剔骨肉（200克）、糯米（100克）、盐，蛋白，淀粉，味极鲜，香油（适量，按个人口味）
1/5. 把肉剁碎，把辅料放进去，搅拌均匀，最后一步放香油啊！
2/5. 如果稀的话再放点面粉这样好弹丸子，我还放了点儿姜水，就是把姜片泡一泡，水倒进肉馅，只要一点点哦，可以去腥味。
3/5. 我的手当时沾满了馅，没法拍照，请原谅。糯米我是蒸熟了之后再裹上去的，但是蒸熟了之后真的好难裹，大家可以试一试，反正粘的满手都是，但是熟的糯米和生的糯米蒸出来效果还是熟的好吃。
4/5. 最后一步上锅蒸，开锅后大火二十分钟，我是给孩子吃最好是蒸熟一点。
5/5. 好啦开吃吧！真的很糯很香，馅里是放了香油滴。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补脑益智、止渴等功效；可与兔肉、鸭肉、莲藕搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠丸子热量355 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克