| 韭菜炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 5千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 20克 | 韭菜炒蘑菇热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于郑多燕小红帽1分钟消耗的热量...360 | |||||
韭菜炒蘑菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜山蘑菇（250克）、韭菜（20克）、大蒜，盐，红椒（各适量）
1/2. 清理好蘑菇
2/2. 准备好大蒜韭菜红椒，下大蒜蘑菇翻炒片刻，在家入韭菜红椒炒制熟透
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、行气理血、润肠通便等功效；可与牡蛎、猪血、黄豆芽搭配；与白酒、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒蘑菇热量5 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克