| 豆渣饼系列-黑芝麻枸杞豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 116千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 中筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 404克 | 豆渣饼系列-黑芝麻枸杞豆渣饼热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于缝衣服675分钟消耗的热量...90 | |||||
豆渣饼系列-黑芝麻枸杞豆渣饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆渣（150克）、中筋面粉（50克）、鸡蛋（1个）、黑芝麻（适量）、枸杞（适量）、红糖（适量）、淡奶油（10毫升）
1/1. 把所有的材料和在一起，调成固体装，别太稀了。然后用锅慢煎就可以了。豆渣本身有水份，所以别加太多水。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、抗癌等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、健脑益智等功效；可与小米面、桂圆、银鱼搭配；与菠萝、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、抗衰老等功效；可与冰糖、糯米粉、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、延长寿命等功效；可与大闸蟹、山楂、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣饼系列-黑芝麻枸杞豆渣饼热量1012 千卡
- 脂肪60.34 克
- 蛋白质60.08 克
- 碳水化合物163.86 克
- 钠423.4 毫克
- 钙976 毫克
- 铁31.15 毫克
- 钾1143 毫克