| 芹菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 芹菜鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于有氧运动238分钟消耗的热量...275 | |||||
芹菜鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、黄油（适量）、芹菜（适量）、葱花（适量）
1/4. 用鸡蛋和面，没用水。把芹菜葱花切成碎碎的茉，还有黄油把它们都和面里擀成饼
2/4. 烙饼
3/4. 把饼切成小块，放上黄瓜片、火腿片，沙拉酱，再放一块饼，用烫好的葱叶把它绑好，在用刀修齐边缘，码号即可
4/4. 不但漂亮，而且味道很好
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、润肺利咽等功效；可与干贝、玉米、桂圆肉搭配；与甲鱼 、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克