| 番茄炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 1000千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1072克 | 番茄炖牛肉热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于有氧运动181分钟消耗的热量...350 | |||||
番茄炖牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（800克）、番茄（4个）、八角（3个）、桂皮（一小块）
1/3. 番茄切丁
2/3. 牛肉切成3cm块状，高压锅压15分钟
3/3. 锅里放油，炒番茄，汁水出来后，放压好的牛肉，小火煮10分钟
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、滋养脾胃、增强免疫力等功效；可与山楂、大白菜、芋头搭配；与白酒、田螺、橘子相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、祛雀斑等功效；可与西兰花、黄鱼、卷心菜搭配；与草鱼、鱼头、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炖牛肉热量1054 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠53.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾485 毫克