| 甜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 68千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 354克 | 甜吐司热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于做头发483分钟消耗的热量...150 | |||||
甜吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、奶粉（14克）、鸡蛋（40克）、食用油（25克）、盐（4克）、白糖（60克）、酵母（4克）、水（140克）
1/12. 液体材料放入面包桶
2/12. 放入高筋面粉
3/12. 放入奶粉
4/12. 中间放入酵母粉，角落放入盐和糖
5/12. 用筷子帮助搅拌一下
6/12. 然后将面包桶放入面包机内，选择和风面包程序，750G，烧色中
7/12. 搅拌程序结束
8/12. 面团开始发酵
9/12. 二次发酵完成
10/12. 面团开始烘烤
11/12. 烤好之后取出晾凉密封保存
12/12. 切片就可以吃啦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、养颜、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与鸡蛋、空心菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、美容护肤等功效；可与小米面、香椿、苋菜搭配；与茶叶、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜吐司热量1208 千卡
- 脂肪33.87 克
- 蛋白质44.56 克
- 碳水化合物123.25 克
- 钠713 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克