| 爆炒螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 爆炒螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于洗衣服243分钟消耗的热量...129 | |||||
爆炒螃蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（四只）、盐，料酒，醋，老抽（适量）
1/5. 洗干净螃蟹
2/5. 切块
3/5. 准备作料，切葱花姜
4/5. 锅里放油，油热放葱花跟姜，只要一点，然后出来香味后，放螃蟹。
5/5. 炒红后放一点水，放剩下的葱花和姜，放调教，盖盖子闷几分钟。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利肢节、滋补解毒、补骨添髓等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香瓜、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克