炸酱面的热量和减肥功效

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炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
蒜苔	克	150千卡	66千卡	2克	0.1克
总量	717克	炸酱面热量/卡路里1988千卡
热量1988千卡，相当于堵缝隙442分钟消耗的热量...270

炸酱面的做法共1个步骤

五花肉（一块）、香菇（适量）、蒜苔（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、海天招牌拌饭酱（适量）、香菇牛肉酱（适量）、麻油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/1. 1:锅热，把肥肉放进去炸油
2:油炸出来以后，葱姜蒜放进去爆香！ 3:放五花肉进去，放酱油盐，把拌饭酱，和牛肉酱放进去翻炒！ 4:把蒜苔，香菇放进去翻炒！加水炖，不要加太多水，莫过炒的菜一点就可以！ 5:等开了以后，把生粉融水放进去锅里！等在开了以后，关火放麻油

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补肾养血等功效；可与南瓜、山楂、蘑菇搭配；与菱角、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防高血压、降血压等功效；可与木耳菜、薏米、茡荠搭配；与西红柿、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有活血、补虚、预防痔疮等功效；可与木耳、黄鱼、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；