| 香蕉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉煎饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于修建房屋47分钟消耗的热量...330 | |||||
香蕉煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、鸡蛋（4个）
1/4. 2个香蕉，4个鸡蛋。
2/4. 将香蕉切片，用叉子弄成糊状。
3/4. 加入蛋，充分拌匀成糊浆。
4/4. 煎锅加热后抹上一成薄油，将香蕉
糊浆适量的倒入一些。以小火两面各煎约一分钟形成圆形，并熟即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补充能量、疏通血脉等功效；可与燕麦片、国光苹果、牛奶搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、干辣椒、香椿搭配；与茶叶、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉煎饼热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克