| 肉糜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 514千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 200克 | 肉糜卷热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于伸展操206分钟消耗的热量...150 | |||||
肉糜卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面团（200克）、肉馅（150克）
1/6. 把面团擀成薄片
2/6. 余下的肉馅
3/6. 肉馅均匀的抹在面片上
4/6. 卷成卷，封口处沾少许水
5/6. 上锅蒸15分钟
6/6. 切成均匀的小段
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉糜卷热量514 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克