| 韩式炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 468克 | 韩式炒五花肉热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于瑜伽731分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式炒五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青椒（适量）、韩式辣椒酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）
1/6. 五花肉切片，加入少量盐，五香粉及韩式辣椒酱，腌制5—10分钟
2/6. 青椒切块
3/6. 热锅添少许油
4/6. 油热倒入腌制好的五花肉，翻炒，多炒一会，五花肉会出很多油，所以油不用放很多
5/6. 五花肉油出的差不多了就可以放入青椒了，快速翻炒几下，加盐和鸡精调味就可以出锅了
6/6. 香喷喷的韩式炒五花肉，简单易学，快来试试吧
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润肌肤等功效；可与南瓜、萝卜、蘑菇搭配；与甘草、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、挡辐射、解热等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒五花肉热量1828 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠114 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾333 毫克