| 三鲜玉米绘狮子头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 三鲜玉米绘狮子头热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于推举93分钟消耗的热量...180 | |||||
三鲜玉米绘狮子头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
狮子头（6个）、玉米（1个）、鱿鱼（150克）
1/1. 步骤就是先将鱿鱼爆炒，然后倒入玉米和狮子头，加水，待水滚了，加盐，鸡精，鸡汁出锅
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、预防高血压等功效；可与橙子、豌豆、芥蓝搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三鲜玉米绘狮子头热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克