| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 218克 | 葱油拌面热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于擦地280分钟消耗的热量...228 | |||||
葱油拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（因人而异）、葱花（少许）、色拉油（少许）、白糖（少许）、酱油（少许）
1/2. 首先锅中烧开水，放入挂面，煮个三分钟左右捞出过下凉水，期间你可以将葱切成葱花，等面好了放入碗中！接着放些糖，放些酱油，将葱花放上去！然后锅中倒入油，烧成七八成热就行，接着对着葱花的位置倒入碗中，就行了●﹏●
2/2. 作品亮个像
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、增强食欲、降血压等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量1064 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠189.6 毫克
- 钙19.7 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾132 毫克