| 甜虾寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 587克 | 甜虾寿司热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于观鸟240分钟消耗的热量...150 | |||||
甜虾寿司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（4只）、米饭（半碗）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/6. 米饭加少量醋，糖做成寿司饭，虾去虾线，洗净，中间插一根竹签
2/6. 煮熟虾
3/6. 剥去虾头和外皮，尾巴处留一点
4/6. 米饭捏成团
5/6. 大虾掐去头，剥皮，剩下尾部一点点，用刀在里侧轻轻剖开，不切断，摆在米饭上
6/6. 米饭团用紫菜包起来，放肉松，做成军舰寿司
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、通血脉、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜虾寿司热量601 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠227.2 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾245 毫克